« T’as pensé à… ? Guide d’autodéfense sur la charge mentale. » écrit par Coline Charpentier.
Il peut être difficile de se représenter ce qu’est la charge mentale de son.sa partenaire dans un couple. Et lorsque l’un des deux souhaite en discuter et commencer à travailler ensemble autour de cette thématique, cela peut engendrer des échanges périlleux, voire de profondes incompréhensions entre les partenaires. Les recherches indiquent que ce sont le plus souvent les femmes qui portent la responsabilité de la charge mentale dans le couple*, et qui souhaitent mettre le sujet sur la table pour tenter de trouver un meilleur équilibre dans la relation. C’est ce que Coline Charpentier a aussi observé à travers son compte Instagram « t’as pensé à ? » qu’elle a ouvert en 2018. Elle recense des centaines de témoignages de personnes estimant porter la charge mentale dans leur couple. Avec le soutien de sa communauté et l’analyse qu’elle a faite du sujet, elle a écrit ce livre, paru en 2020. Dans celui-ci, elle tente de donner une définition, la plus complète possible, de ce concept. Elle rassemble les différents domaines dans lesquels une charge mentale peut être portée par l’un ou l’autre des partenaires. L’autrice expose toute une partie d’argumentation autour des commentaires sceptiques qui peuvent exister autour de l’existence de la charge mentale. Enfin, elle termine par une partie nommée « renaissance » dans laquelle elle apporte des pistes de réflexions et de changement pour les couples désirant transformer leur dynamique.
Ce livre est très accessible est vous permettra d’ouvrir l’échange autour de cette thématique tellement importante pour les couples : la charge mentale.
*Carlson, D. L., Petts, R. J., & Pepin, J. R. (2024). Cognitive labor in parenting: Gendered patterns and well-being consequences. Journal of Marriage and Family. https://doi.org/10.1111/jomf.12966
Park, S., & Kouchaki, M. (2024). Invisible work: How women bear the mental load of others’ tasks in romantic relationships. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 181, 104333. https://doi.org/10.1016/j.obhdp.2024.104333
Laurette Leclerc
Psychologue, Sexologue et Thérapeute de Couples. www.leclerc-psy.com