Sexsomnie – qu’est-ce que c’est ?
La sexsomnie fait partie des troubles du sommeil, aussi appelés parasomnies.
Entre 2 et 4% de la population mondiale souffre de parasomnies. Les parasomnies regroupent notamment : le somnambulisme, les éveils confusionnels, le trouble alimentaire du sommeil ou l’apnée du sommeil. Toutes ces parasomnies sont des facteurs favorisant l’apparition de crises sexsomniaques. On estime qu’environ 15% des personnes souffrant de parasomnie sont concernées par la sexsomnie, majoritairement des hommes.
Lors d’un épisode de sexsomnie, la personne endormie peut présenter des comportements sexuels tels que des vocalisations, de la masturbation ou l’initiation d’une activité sexuelle. Dans la majorité des cas, elle ne garde aucun souvenir de ses comportements au réveil. Les comportements sexuels nocturnes et l’amnésie constituent les critères centraux pour le diagnostic de la sexsomnie. Ainsi, la lubrification vaginale, les orgasmes de rêves et les érections nocturnes/matinales ne relèvent pas de la sexsomnie. Il est important de noter ici que les crises sexsomniaques ne sont pas nécessairement accompagnés de rêves érotiques.
Contrairement au somnambulisme, la sexsomnie peut survenir tout au long du sommeil : pendant le sommeil lent, paradoxal ou lors des états de transitions sommeil-éveil. Bien qu’encore trop peu étudiée, plusieurs facteurs favorisant son apparition chez les adultes parasomniaques ont été identifiés, notamment le stress, la consommation d’alcool ou de drogues et la dette de sommeil. Les personnes qui ont des comportements complexes en état somnambulique (comme marcher ou ouvrir des portes), ou de la somniloquie (capacité à parler dans son sommeil) ou dont d’autres membres de leur famille ont déjà eu de la sexsomnie sont les plus à risque d’avoir des crises sexsomniaques.
Souvent vécue comme honteuse, la sexsomnie est rarement discutée avec des professionnel·x·les de la santé et est souvent sous-diagnostiquée. Malheureusement, cette parasomnie peut avoir de graves conséquences relationnelles, psychologiques, physiques et médico-légales. Lors de sexsomnie, les comportements sexuels peuvent avoir lieu dans des espaces communs (par exemple, dans des dortoirs), peuvent être violents, peuvent être subis par la personne qui initie et la personne qui reçoit (lorsqu’il y en a une).
Alors que faire, en tant que sexsomniaque, pour se protéger soi et les autres ?
Premièrement, il est conseillé d’aller se faire diagnostiquer en clinique du sommeil. Là-bas, des professionnel·x·les pourront aider à comprendre comment fonctionne la sexsomnie et proposer des solutions comportementales ou médicamenteuses. Ensuite, il est important d’anticiper les moments d’endormissement et de les organiser afin de réduire les risques (par exemple : ne pas dormir avec une personne non-liée sexuellement, ne pas dormir avec un·x·e mineur·x·e en tant qu’adulte ou dans un lieu public/dortoir, etc.). Finalement, la recommandation globale, comme pour tout type de problématique, est de communiquer le plus possible : prévenir les personnes qui partagent le lit et expliquer l’attitude à opter pour permettre à la personne en crise de se réveiller (par exemple : tapoter le bras, parler, etc.). N’hésitez pas à venir consulter le Centre de Sexologie et de Couple de la côte pour vous accompagner dans les difficultés psychologiques ou sexologiques qui peuvent découler de la sexsomnie.
Elyn Berney, psychologue FSP
Bibliographie
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Épisode 5 : Sexsomnie, un témoignage indispensable | Basium. (2024, 12 mars). https://shows.acast.com/basium/episodes/episode-5-sexsomnie-un-temoignage-indispensable