Le Covid a changé bien des habitudes. Dans notre cabinet, nous proposons ainsi, depuis le début de la pandémie, la possibilité de faire des séances en visioconférence. Il semblerait que le Vieux Continent ait eu besoin que le Covid passe par-là pour découvrir que les séances en ligne, pratiquées depuis longtemps Outre-Atlantique, apportent confort, sécurité et efficacité. Nous avons des patients qui ont choisi de continuer les séances en ligne, bien après le confinement de 2020. Il n’est pas rare que des personnes à priori réticentes aux écrans interposés terminent leur première séance en vantant les mérites de cette solution.
Afin de guider votre réflexion, voici une liste non-exhaustive des avantages de l’une et de l’autre option.
Avantages des séances en ligne:
– Outre le fait qu’il n’y ait aucun risque de transmission du Covid, vous ne portez pas de masque. Votre thérapeute aura ainsi accès à l’ensemble des émotions exprimées par votre visage. Vous aussi, vous aurez le loisir de voir l’expression complète de votre thérapeute.
– Aucun temps de trajet, pas de potentiels embouteillages, pas de stress pour arriver à l’heure, pas de trajet de retour, pas de frais de déplacement.
– Dans un agenda déjà très chargé, il est souvent bien plus aisé d’insérer une séance en visio qu’une séance en cabinet.
– Vous êtes chez vous, dans le cadre rassurant et apaisant de votre habitation.
– Vous pouvez choisir un-e thérapeute qui se trouve potentiellement à des centaines de km de chez vous. Vous avez, de cette manière, un bien plus vaste choix de thérapeutes, ce qui vous permet à priori de trouver celui ou celle qui va vraiment vous correspondre.
Si vous optez pour une séance en ligne, voici quelques conseils :
– Pour les parents, assurez-vous que vos enfants ne fassent pas irruption dans ce moment qui appartient à votre couple uniquement. Vérifiez également que votre progéniture n’est pas en mesure d’entendre ce qui se dit. Certains enfants peuvent être très tentés de tendre l’oreille.
– Faites en sorte d’avoir un écran suffisamment grand. Les smartphones sont très pratiques mais souvent pas idéaux pour ce type d’exercice.
– Enfin, assurez-vous à l’avance que vous disposez d’une bonne connexion.
Avantages des séances sur place :
– En cabinet, vous disposez d’un espace personnel où, une fois les téléphones éteints, vous n’aurez aucun risque d’être dérangés (livraisons inopinées, visites inattendues, oreilles indiscrètes etc).
– Certaines personnes se sentiront plus à l’aise en se parlant face-à-face qu’en parlant via des écrans interposés. Nous constatons néanmoins que, dans les faits, il y a souvent assez peu de différence pour la plupart des personnes que nous rencontrons.
– Votre thérapeute aura accès à l’ensemble de votre langage corporel, ce qui lui donnera davantage de clés pour comprendre ce qui est potentiellement en train de se déjouer. Notre langage non verbal en dit parfois autant sur ce que l’on ressent, que les mots que nous exprimons (ou que les mots que nous ne parvenons justement pas à exprimer).
– Certains exercices sont uniquement réalisables lors de séances en cabinet. Néanmoins, tout-e thérapeute expérimenté-e dispose de suffisamment d’outils pour s’adapter aux différents cas de figure.
N’hésitez pas à tester l’une et l’autre possibilité si vous le souhaitez. Vous pouvez très bien choisir de faire certaines séances à distance et d’autres en cabinet. Que vous soyez en déplacement, que vous ayez contracté un virus ou que vous ayez tout simplement envie de rester au calme chez vous, nous sommes en mesure de vous proposer un suivi.
Sandra Gersbach