Une fois n’est pas coutume, je vais vous parler du numérique et de ses effets sur nos vies. Aujourd’hui je souhaite vous proposer une réflexion liée aux couples qui se plaignent du manque de temps partagé alors que le numérique bat son plein. A la fin de l’article, je vous donne une solution afin d’avoir plus de temps en couple.
A une époque non si lointaine, nous ne pouvions communiquer qu’avec les personnes en présence. Au travail, vous pouviez discuter avec vos collègues, et à la maison, vous pouviez discuter avec votre partenaire et vos enfants. De fait, quand vous étiez à la maison, ce temps était destiné au couple ou la famille. Ce temps n’était pas planifié, il découlait du simple fait d’avoir cessé le travail, ou de ne pas avoir d’autres activités extraprofessionnelles. Je vous propose alors de distinguer deux types de temps : le temps planifié, qui correspond à un temps prévu ; et le temps latent, qui correspond quant à lui à un temps non-planifié.
Jusqu’à l’avènement du numérique, le temps latent était le sanctuaire des moments de couple. Parce chacun·e des partenaires avaient de la disponibilité, il était plus aisé de se retrouver et de partager une activité. Or, depuis que nous sommes toutes et tous connectés, nous maintenons les liens avec amis, proches, tout en s’offrant des temps à soi. Tout cela est planifié, et vient réduire à peau de chagrin le temps latent, autrement dit, votre temps de couple. Et parce qu’un couple implique au minimum deux personnes, il devient alors presque impossible de trouver « naturellement » un temps à partager(et encore moins avec enfants).
A cela, il existe des solutions, je vous en propose une que vous connaissez peut-être déjà : la prise de rendez-vous en couple. Mais ici, j’insiste sur le regard que l’on va porter à cette stratégie. Il ne s’agit pas de faire face à une difficulté mais bien d’agir pour maintenir des activités de couple. Poser un rendez-vous n’est pas signe que votre couple est en difficulté, ou bien que vous ayez perdu une sorte d’élan spontané qui devrait vous pousser l’un·e vers l’autre. Non, poser un rendez-vous de couple, c’est faire avec son temps, c’est s’offrir un temps à deux qui a construit vos premières années de couple, c’est s’offrir un moment à partager, des souvenirs à construire et se remémorer.
Nous vivons une époque où l’endroit le plus intime qu’est la chambre est envahie par le smartphone, qui tristement, est peut-être celui qui reçoit le plus de caresses afin de faire défiler les fils d’actualité. A cet outil incroyable qui nous permet tant de choses magiques, tentons de lui redonner sa juste place. Utilisons-le pour planifier ces rendez-vous et laissons-le de côté.
Paul Leprévost, psychologue, thérapeute de couple (mercredi et vendredi au cabinet de Morges et en ligne)